Min baggrund og tilgang

 Velkommen til OvenOverSkyerne!

Fokus på vægttab og mad gør sjældent folk lykkeligere. Derfor arbejder jeg med at hjælpe mennesker til at få et fleksibelt forhold til mad, hvor intuitiv spisning er hjørnestenen. 

Min tilgang er vægtneutral, hvilket betyder, at jeg ikke er interesseret i din vægt. Jeg er til gængæld interesseret i, hvordan du har det og hvordan du behandler din krop. 

De fleste der henvender sig til mig, har et ønske om vægttab - og det hjælper jeg gerne med - ligesom jeg hjælper med selvværd, kropskontakt og at slippe rigide madregler. 

Jeg er uddannet vane- og overspisningscoach, som er en effektiv og gennemtestet metode, hvor man arbejder med mentale værktøjer til at ændre vaner. Men sundhed er individuelt og mennesker har vidt forskellige udgangspunkter. Derfor arbejder jeg med at hjælpe dig til at finde de mål, som du inderst inde ønsker at opnå. Jeg er nysgerrig på lige præcis DIG og hvad der forhindrer dig i at nå dine mål. Sammen finder vi mentale, kreative, lavpraktiske løsninger og får nedbrudt de barrierer, der står i vejen. 

Jeg ønsker at udbrede viden om, at sundhed er mange ting. Det er ikke kun tallet på vægten, der siger noget om din sundhedstilstand. Andre mindst ligeså vigtige faktorer er søvn, social kontakt, udvikling, selvværd, interesser og oplevelser osv.  

Når det kommer til spisepsykologi og strategier for vægttab/vægtstabilitet er min tilgang selvkærlig, fleksibel og baseret på intuitiv spisning. 

LÆS MERE mere om min tilgang på 

• Min offentlige facebookside Vanecoach Randi Christensen: https://www.facebook.com/profile.php?id=100065038097087 
• Min lukkede gruppe på facebook "OvenOverSkyerne" https://www.facebook.com/groups/2168560963279927 (Anmod om adgang, så lukker jeg dig ind.)
• Min instagramprofil @vanecoachrandi

Tider og forløb

Skriv til mig på vanecoachrandi@gmail.com eller tlf. nr.: 22613034, så finder jeg en tid til dig. 

Typisk vil et forløb være på 8-15 sessioner. Se mere under "Priser"

Min baggrund

• Uddannet fra Seminarer.dk i angsthåndtering v. Børne- og ungdomspsykologisk klinik
• Uddannet Vanecoach ved Livsstilhuset v. Morten Elsøe 
• Uddannet Overspisningscoach v. Anne Gaardmand, Udvikler af praksisguide i evidensbaseret kognitiv adfærdsterapi mod overspisning 
• Uddannet Oppeguide og Supervisor i Mad&Følelser v. aut. psykolog Mette Holm
• Skyggevejleder v. aut. psykolog Mette Holm 

• Mindfulnessinstruktør v. At Work A/S